Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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59,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 71,75g | Eiw: 75,44g | Kohlh: 257,36g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Кофе, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Мерси Конфеты, Соевый Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная), Картофель Отварной, Ашан Котлета Свиная Натуральная. Abendessen: Глобус Колбаски Свиные для Жарки, Велком Грудинка Домашняя, Гречка Отварная, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Аджика, Добрый Яблочный Сок, Аджика, Lorenz Сладкая Соломка, Картофель Отварной, Ашан Котлета Свиная Натуральная. Snacks/Sonstiges: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Кокосовая Стружка, Творог 5%. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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