Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3075 kcal
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Fett: 98,69g | Eiw: 212,62g | Kohlh: 328,66g.
Frühstück: 카누 카누, 고추멸치볶음, 참나물무침, 세발나물, 청경채, 현미잡곡밥, 돼지갈비. Mittagessen: 세발나물, 배추겉절이, 참나물무침, 고추멸치볶음, 돼지 갈비, 상추, 현미잡곡밥. Abendessen: Kellogg's 콘푸로스트, 랩노쉬 플랫 바 스윗&크리스피, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 그로서리 서울 마시는 오트 플레인, 켈로그사 더욱 고소해진 아몬드 푸레이크, 냉동망고, 푸르밀 통째로 갈아만든 아몬드우유, 냉동 블루베리, 커피 (인스턴트 분말), 참선진녹즙 당근. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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