Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2012
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52,2 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 36,78g | Eiw: 93,35g | Kohlh: 82,70g.
Frühstück: Organic Extra Virgin Olive Oil, coffee mate french vanilla, Healthy Grains Cinnamon Oat Clusters with Flax Seeds, Total 0% Greek Yogurt, Coffee. Mittagessen: caesar dressing, couscous, chicken breast, shrimp. Abendessen: baby spinach, parmesan, bread crumbs, tilapia. Snacks/Sonstiges: Twix Minis. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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karabeth's Gewichtsverlauf
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