Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
|
72,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2137 kcal
|
Fett: 75,79g | Eiw: 127,99g | Kohlh: 226,43g.
Frühstück: Kananmuna, Oululainen Jälkiuunipala, Rypsiöljy, Kahvi. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Marjapiirakka, Atria Punajuurisalaatti, Porkkanaraaste, Jauheliha-Perunalaatikko, Fazer Tumma Suklaa 47%, Cappuccino (Rasvaton), Leader Protein Diet Tuplasuklaavanukasjauhe. Abendessen: Arla Kadett 5%, Vaasan Maukas Näkki, Fazer Amica Hernekeitto. Snacks/Sonstiges: Saarioinen Ohrapuuro, Hunaja, Van Houten Chocolate Drink, Foodin Raakasuklaa, X-Tra Raejuusto, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Pakkasmarja Mustikka, Päärynät, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Plus Rasvaton Maito, Maapähkinävoi, Oululainen Jälkiuunipala, Banaanit. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ritulissu's Gewichtsverlauf
|