Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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71,3 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 34,43g | Eiw: 77,46g | Kohlh: 123,11g.
Frühstück: Optimel Framboos Drink, Heinz Sandwichspread Naturel, Waldkorn Brood, Blue Band Halvarine, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden). Mittagessen: Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Optimel Framboos Drink, Heinz Sandwichspread Naturel, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Jumbo Filet American Naturel, Jumbo Mini Worteltjes. Abendessen: Jumbo Viskruiden, Jumbo Wilde Zalmfilet, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Jumbo Bistro Mini Kriel Aardappeltjes. Snacks/Sonstiges: LU Bastogne. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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