Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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50,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 42,33g | Eiw: 43,06g | Kohlh: 141,08g.
Frühstück: Фундук, Яготинский Сливки 15%, 100% Кленовый Сироп, Malo Yaourt Peche Abricot. Mittagessen: Wholesome Сироп Агавы , Яготинский Сливки 15%, Зелений Млин Мука из Спельты, Кексы из Киноа с Кокосовым Маслом. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Dynamic Health Coconut Aminos, Дижонская Горчица, Шампиньоны, Перепелиное Яйцо, Авокадо, Хамон, Брокколи на Пару, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Sonstiges: Сладкий или Горький Шоколад, Sunfill Марципан Натуральный Батончик, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Апельсин, Яблоки (без Кожи). mehr...
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1313 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Staubsaugen - 6 Minuten, Putzen - 23 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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