|
turun terus menerus sampai sixpack
|
70 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 66,37g | Eiw: 157,94g | Kohlh: 128,90g.
Frühstück: Melon, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Putih Telur Matang, Wortel, Nasi Putih. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Daun Singkong, Putih Telur Matang, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah. Abendessen: Kemangi, Putih Telur Matang, Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Melon, Ikan Panggang, Daun Singkong, Bimoli Minyak Goreng. mehr...
|
Verlust von 15,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ardihaerudin95's Gewichtsverlauf
|