Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 50,42g | Eiw: 110,09g | Kohlh: 96,36g.
Frühstück: Sementes de Linhaça, Chá Verde, Café Expresso, Ovo Frito sem Gordura, Goiaba Vermelha, Mamão Papaia. Mittagessen: Peito de Frango, Batata Doce Cozida. Abendessen: Ovo Frito sem Gordura, Laranjas. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Nestlé Cacau em Pó 100%, Life Me Coxinha de Mandioca, Canela, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Cookies), Dymatize Nutrition Creatina. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Jaque de Deus's Gewichtsverlauf
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