Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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57 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 61,41g | Eiw: 63,41g | Kohlh: 95,57g.
Frühstück: Maçãs Fuji, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Mortadela Defumada. Mittagessen: Santa Helena Paçoquita (15g), Morangos, Agrião, Farinha de Mandioca, Ovo Mexido, Músculo Bovino, Cenouras Cozidas, Arroz Integral. Abendessen: Trufa de Chocolate, Churrasquinho. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Mendorato Original. mehr...
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1457 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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