Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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56,2 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1422 kcal
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Fett: 41,78g | Eiw: 51,57g | Kohlh: 148,42g.
Frühstück: Ameixas, Queijo Provolone, Melitta Café sem Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Mittagessen: Morangos, Agrião, Farinha de Mandioca, Ovo Mexido, Músculo Bovino, Cenouras Cozidas, Arroz Integral. Abendessen: Perdigão Linguiça Calabresa, Aipim Frito, Queijo Mozzarella, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Antarctica Cerveja Original. Snacks/Sonstiges: Brigadeiro, Banana Prata. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Sex - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 3 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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