Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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65,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 13,12g | Eiw: 18,64g | Kohlh: 184,43g.
Frühstück: Pisang. Mittagessen: Kue, Kue Bolu, Madu, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Abendessen: Es Teh, Milo Milo, Roti Panggang. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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rizqaaptr1's Gewichtsverlauf
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