Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
|
96,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 70,05g | Eiw: 83,94g | Kohlh: 172,17g.
Frühstück: Азбука Вкуса Овощной Микс: Дайкон, Морковь, Печеночный Торт, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Курага, Хлебцы Ржано Пшеничные с Отрубями, SPAR Соус Песто с Базиликом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Лента Сыр Голландский 45%, Подсолнечное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Банан, Долмио Песто с Базиликом, Хлебцы Ржано Пшеничные с Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром, Джемы и Варенья, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gurza2013's Gewichtsverlauf
|