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:)
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52,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 44,52g | Eiw: 39,02g | Kohlh: 117,49g.
Frühstück: Salatalık, Kırmızı Domates, Mis Peynir Topları, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ağlayan Kek, Türk Kahvesi. Abendessen: Yoğurtlu Havuç Salatası, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Nescafe 2'Si 1 Arada. mehr...
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1396 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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