Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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61,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 45,74g | Eiw: 122,17g | Kohlh: 80,31g.
Frühstück: Сыр Сулугуни, SPAR Сыр Десертный, Кофе с Молоком, Финик, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Орехи Кешью. Mittagessen: Рис Отварной, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 6 Соток Огурцы Маринованные, J7 Сок Томатный. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%. mehr...
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737 kcal
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Bewegung:
Stepper - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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juliachepik's Gewichtsverlauf
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