Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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75,6 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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284 kcal
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Fett: 9,29g | Eiw: 12,17g | Kohlh: 37,06g.
Frühstück: Coffee, Coffee. Abendessen: Chicken Soup. Snacks/Sonstiges: Mentos Blast Chewing Gum, Bakers Tennis Biscuits, Five Roses Tea, Five Roses Tea, Five Roses Tea. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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