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Eilen puntti ja söin hyvin.
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 121,28g | Eiw: 62,13g | Kohlh: 142,60g.
Frühstück: Rainbow Riisikakku, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi (Kofeiiniton), Vaalea Leipä, Pouttu Vegan Levite. Mittagessen: Halva, Taateli, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna. Abendessen: Pingviini Muru Eskimo Vanilja, Misokeitto, So Fine Tofu Maustamaton, Mama Riisinuudeli. Snacks/Sonstiges: Pinjansiemenet (Pignolias), Pirkka Pinjansiemen, Omenat. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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