Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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94 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 43,43g | Eiw: 127,42g | Kohlh: 96,52g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Sugar. Mittagessen: I&J Fish Cakes, Cooked Vegetables. Abendessen: Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), House Salad. Snacks/Sonstiges: Biltong, USN Diet Whey Isolean Wheytella, Clicks Fibre Supplement, Dried Chia Seeds. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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