Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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54,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 49,68g | Eiw: 94,75g | Kohlh: 220,50g.
Frühstück: Granix Galletas Salvado, Mate, Agua. Mittagessen: Maná Livianas Sabor Vainilla, Patyviena Salchicha, Mate, Agua. Abendessen: Fargo Pan de Salvado, Milanesa de Carne Frita, Pan Blanco, Lucchetti Spaghetti, Agua. Snacks/Sonstiges: Bagley Surtido, Mervick Whey Protein, NS Galletas Marineras Veganas, Mate Amargo, Agua. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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omar gonzal's Gewichtsverlauf
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