Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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65,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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931 kcal
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Fett: 45,38g | Eiw: 68,39g | Kohlh: 63,36g.
Frühstück: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Shumai Dumpling, Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented), Beef Meatballs. Abendessen: Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented) , Chicken Breast, Shirataki Mie Shirataki. Snacks/Sonstiges: Fried Ripe Banana. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Tennis - 45 Minuten, Zumba - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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rasydahmulia's Gewichtsverlauf
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