Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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55,9 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 64,73g | Eiw: 88,12g | Kohlh: 213,50g.
Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Ovo Frito, Molho de Tomate, Atum em Óleo (Enlatado), Feijão Preto Cozido, Couve Manteiga Refogada, Macarrão Integral Cozido. Abendessen: Queijo Provolone, Tapioca de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Repolho Verde, Carne de Peito de Peru, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Mendorato Original, Morangos, Ameixas. mehr...
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1473 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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