|
Прошло 2 недели как я установила FS. Поначалу думала:《Как же я буду есть на 1700 Kcal,это же так много?》.В итоге сегодня остался недоеденной 1Кcal....Наелась икры СантаБремор вдоволь🤗 При этом не превысив свои БЖУ))))Вот думаю повышать колораж или оставаться на этом🤔Завтра буду взвешиваться🤣А в какое время лучше взвешиваться?😋
|
59,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 49,01g | Eiw: 129,49g | Kohlh: 187,52g.
Frühstück: Курага, Чернослив, Геркулес Каша Овсяная, Бананы, Грецкие Орехи. Mittagessen: Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Кальмары (Вареные или на Пару), Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Увелка Пшеничная Крупа. Abendessen: Чернослив, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Sonstiges: Амка Молоко 3,2%, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Myprotein Impact Whey Protein, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая. mehr...
|
|
2288 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 54 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pro100maria10's Gewichtsverlauf
|