Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2012
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77,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2975 kcal
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Fett: 134,96g | Eiw: 129,04g | Kohlh: 308,10g.
Frühstück: Suco de Uva Light, Pão Francês, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Ovo Frito, Farofa de Farinha de Mandioca, Feijão Vermelho, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Castanha de Caju, Hambúrguer de Queijo com Tomate e/ou Catchup no Pão. Snacks/Sonstiges: Shortcake (tipo Biscoito), Iogurte Adoçado Integral, Sorvetes de Chocolate, Pao de Queijo Tradicional. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 14 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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