Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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57,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 73,41g | Eiw: 106,66g | Kohlh: 199,95g.
Frühstück: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Мёд, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Яготинське Молоко 1%. Mittagessen: Кабачки (Консервированные), Reggia Спагетти, Грация Сосиски Телячьи, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Abendessen: Арахис, Barilla Fusilli, Грация Сосиски Телячьи, Яйцо, Творог 5%, Манная Крупа, Своя Линия Сметана 15%, АТБ Кокосовая Стружка. Snacks/Sonstiges: Myprotein Протеин, Galleti Хлібці Хрусткі Житні, Курага, Мёд, Апельсин, Яблоко Зеленое. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Cardio - 28 Minuten, Zirkeltraining - 52 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Stehen - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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