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timbang selalu pagi hari pas bangun tidur
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59,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 21,72g | Eiw: 39,22g | Kohlh: 180,60g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Hati Ayam, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Tomat Merah, Nasi Goreng Ayam. Snacks/Sonstiges: Manggis, Manggis, Manggis, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mehr...
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1481 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nadnadabid's Gewichtsverlauf
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