Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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62 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 47,27g | Eiw: 79,56g | Kohlh: 75,57g.
Frühstück: Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Bango Kecap Manis. Mittagessen: Telur, Sandwich Daging Sapi Asap. Abendessen: Kemangi, Alfamart Daun Pepaya, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Ayam Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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pandamerah's Gewichtsverlauf
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