Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
|
63,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2040 kcal
|
Fett: 106,32g | Eiw: 64,64g | Kohlh: 178,37g.
Frühstück: Магнит Банан, Персона Майонез Постный, Алтайские Закрома Хлеб Петровский, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Сайра Тихоокеанская Натуральная, Киви. Mittagessen: Вино Красное Сухое, Салат из Помидоров и Огурцов, Бутерброд со Шпротами, Коркунов Конфеты с Орехом, Салат Цезарь с Курицей, Рисовый Плов, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Окрошка. Abendessen: Хлебный Дом Песочная Корзиночка Ягодное Лукошко с Клубникой. Snacks/Sonstiges: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. mehr...
|
|
2143 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kovesh-kova's Gewichtsverlauf
|