Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
|
81,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2462 kcal
|
Fett: 82,66g | Eiw: 114,36g | Kohlh: 317,44g.
Frühstück: 拿鐵咖啡, 葵果 魚露, 雞胸肉（不吃皮）, 臘腸, 豆芽菜, 家樂福 小番茄, 黑芝麻, 小魚乾, 核桃, 糙米飯. Mittagessen: 糙米飯. Abendessen: 透抽, 魚蛋, 蛤蜊/蜆, 鮑魚, 劍旗魚, 花枝, Häagen-Dazs 提拉米蘇麻糬冰淇淋, 壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 蘿蔔湯, 米粉, 煮熟的劍旗魚, 白飯. Snacks/Sonstiges: 餅乾, 芝麻醬, 巧克力, 巧克力, 美珍香 辣味豬肉乾, 芭樂, 芭樂, 釀綠橄欖. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
beijingS2's Gewichtsverlauf
|