Vinogradd72's Notizen, 16 Mrz 19

Вес такой же.Не набрала уже хорошо.А то у коллеги ДР,потом люди в отпуск уходят-это тортики, пиццы.Но я удержалась и съела всего по чуть-чуть.И вес остался😉

65,9 kg Bisher verloren: 9,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2167 kcal

Fett: 91,87g | Eiw: 98,71g | Kohlh: 244,85g.   Frühstück: Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Огурец (с Кожурой), Яичница, Сливочное Масло, Норильский Хлебзавод Хлебец Диетический 🥐, Умалат Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой). Mittagessen: Чернослив, Сливочное Масло, Белебеевский Сыр Мраморный, Норильский Хлебзавод Хлебец Диетический 🥐, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Мармелад, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Пшенная Каша с Тыквой. Abendessen: Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Нежная Говядина в Горшочке. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Топтыжка Коктейль Молочный, Морковь, Яблоко, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Микоян Ветчина Московская, Норильский Хлебзавод Хлебец Диетический 🥐, Чай Несладкий, Орехи Кешью. mehr...

2147 kcal

Bewegung: Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Kochen - 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...