Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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66 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 37,26g | Eiw: 76,87g | Kohlh: 89,22g.
Frühstück: Ikan Bawal, Pisang. Abendessen: Sayur Lodeh, Ikan Mujair Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih, Telur Rebus, Ikan Bandeng, Wortel Dimasak, Labu, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Wall's Feast Vanilla. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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debyyudas's Gewichtsverlauf
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