Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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60,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 51,65g | Eiw: 95,77g | Kohlh: 202,75g.
Frühstück: Exquisa Fitline Protein Natur , Granny Smith Äpfel, Alnatura Chia Samen, Alnatura Amaranth Gepufft, Alnatura Kokosraspeln, Alpro Soya Hafer Original. Mittagessen: Greenland Kaisergemüse, Ja! Schweinesteak, Taste Of Asia Jasmin Reis, Meggle Butter Alpenzart. Abendessen: REWE Corned Beef, Zwiebeln, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Meggle Alpenbutter, Tomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Petrella Schnittlauch, Loose Quäse Milde Minis, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Lorenz Salzstangen, Corny Free Haselnuss, Veganz Protein Bar Coconut Almond, Banane, Granny Smith Äpfel, Milka Weiße Schokolade. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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