|
Хм....🧐🧐🧐 думаю, что это отек мышц, после 2 тренировок такое может быть?
|
67,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2398 kcal
|
Fett: 94,01g | Eiw: 115,58g | Kohlh: 280,05g.
Frühstück: Бисквитный Вишневый Пирог (Мой), Манго, Овсянка, Молоко + Вода (Моя), Банан, Том Арахисовая Паста Нейтральная. Mittagessen: Чиабатта, Рисовый Суп с Курицей, Чеддер или Американский Сыр , Ятрань Шинка Юбилейная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Abendessen: Lindt Шоколад, Йогурт Домашний, Сметана 15%, Банан, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Малиновое Варенье, Сырники (Мои), Сметана 15%. mehr...
|
|
3154 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ergometer - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Baden - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 9 Minuten, Kochen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
16 Mrz 19 vom Mitglied: bamblond
|
bamblond так я ждала отвеса в пол кило😂😂😂
16 Mrz 19 vom Mitglied: cristiysha
|
А, может, все же перебор с калориями и углеводами?
16 Mrz 19 vom Mitglied: anutinuglazki
|
А вы что по экрану гадаете?))
16 Mrz 19 vom Mitglied: olenka.kalamanych
|
Автор,всегда такое ,когда интенсивно тренируешься
16 Mrz 19 vom Mitglied: olenka.kalamanych
|
anutinuglazki скорее из за того, что поела поздно + было две тренировки, интенсивных
16 Mrz 19 vom Mitglied: cristiysha
|
У меня наоборот после интенсивных тренировок хороший отвес. А если поздно поем, то да - не жди его.
16 Mrz 19 vom Mitglied: anutinuglazki
|
значит завтра будет отвес большой если вода задержалась 😉
16 Mrz 19 vom Mitglied: bamblond
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cristiysha's Gewichtsverlauf
|