Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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58 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 55,20g | Eiw: 13,25g | Kohlh: 120,66g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Винегрет, Мишкино Счастье Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной, Мандарины. Mittagessen: Сахар, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Чай, Вино Кьянти, Овощи Гриль. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Аютинский Хлеб Батончик Аютинский, Нутелла Шоколадная Паста. mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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All time's Gewichtsverlauf
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