Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
|
67 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1079 kcal
|
Fett: 23,08g | Eiw: 56,58g | Kohlh: 167,35g.
Frühstück: Jeruk Nipis, Nanas, Jeruk, Wortel. Mittagessen: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Ikan, Nasi Putih, Telur Puyuh, Sambal Goreng, Gado Gado. Abendessen: Sawi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Udang, Bihun (Dimasak). mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
diraalti's Gewichtsverlauf
|