Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 34,23g | Eiw: 82,75g | Kohlh: 105,65g.
Frühstück: Акконд Картошка, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Mittagessen: Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, ВкусВилл Скумбрия с/с Ломтики Пряные. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Печеные Овощи, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Sonstiges: Каждый День Зефир Ванильный, Ашан Булочка, Магнит Яблоко. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
дорожка (ходьба в гору) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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seray.mishka's Gewichtsverlauf
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