Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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49 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 29,74g | Eiw: 63,37g | Kohlh: 134,87g.
Frühstück: Chia Seed, Bio Kul Plain Yogurt, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). Mittagessen: Tahu Isi, Tahu, Telur Puyuh, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Udang, Dada Ayam, Kembang Kol, Brokoli Dimasak (dari Segar). Abendessen: Roma Malkist Abon, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang, Bubur Kacang Hijau. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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maratiwulan's Gewichtsverlauf
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