Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2019
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51 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 47,62g | Eiw: 47,01g | Kohlh: 178,85g.
Frühstück: Sari Roti Sandwich Blueberry, Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi. Mittagessen: Perkedel Kentang, Kroket, Bakwan, Puding Vanila, Jambu Biji, Perkedel Kentang, Soto Ayam. Abendessen: Pastel. mehr...
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1446 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Yoga - 19 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Niken263's Gewichtsverlauf
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