Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2019
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77,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 78,42g | Eiw: 96,51g | Kohlh: 95,73g.
Frühstück: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Abendessen: Sütaş Ayran, Zeytinyağı, Haşlanmış Nohut, Kırmızı Lahana, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Altınkılıç Kefir Sade, Ceviz, Nescafe Sade, Fındık, Altınkılıç Kefir Sade, Badem, Nescafe Sade, Nescafe Sade, Nescafe Sade. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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