Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2019
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92,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 79,60g | Eiw: 104,30g | Kohlh: 204,04g.
Frühstück: USN 100% Premium Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg White, Egg (Whole), Oats. Mittagessen: Fusilli, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Denny Bolognaise Pasta Sauce. Snacks/Sonstiges: Plum, Nature Valley Oats & Chocolate Crunchy Granola Bars, Keto Chocolate Chip Cookie, Simple Truth Oat Crunchies, Magnum Death By Chocolate, Golden Delicious Apples. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Stepper - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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