Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2019
|
77 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
805 kcal
|
Fett: 46,87g | Eiw: 43,27g | Kohlh: 49,28g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Poğaça, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Fırında Patates, Köfte. Abendessen: Popeyes Nuggets. mehr...
|
|
2178 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 15 Minuten, Zirkeltraining - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Stepper - 3 Minuten, Jumping Jacks - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asyanurcck's Gewichtsverlauf
|