Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2019
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69,4 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 45,37g | Eiw: 98,49g | Kohlh: 247,48g.
Frühstück: İçim Doğal Süt, Muz, Dondurulmuş Böğürtlen, Kırmızı Vişne, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Roka Marulu, Somon. Abendessen: Yörsan Light Yoğurt, Çokça Garnitür, Filiz Tel Şehriye , Migros Esmer Pirinc, Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Taşkale Cevizli Sucuk, Kuru Hurma. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 29 Minuten, Evdeki bisiklet - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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