Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2019
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85,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 46,16g | Eiw: 86,52g | Kohlh: 112,05g.
Frühstück: Сметана 20%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог 0,5%. Mittagessen: Чай, Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Творожный с Зеленью, Помидоры. Abendessen: Вина Рислинг, Глобус Набор Киото. Snacks/Sonstiges: Сибуки Чипсы из Морской Капусты с Миндалем и Мёдом , Апельсин, Клементины. mehr...
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2807 kcal
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Bewegung:
Pilates - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tregubovaann's Gewichtsverlauf
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