Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2019
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86,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2453 kcal
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Fett: 78,36g | Eiw: 166,71g | Kohlh: 266,31g.
Mittagessen: Trakinas Bolacha Recheada, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Espaguete, Clara de Ovo, Azeite de Oliva, Alcatra Grelhada, Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Nescau Achocolatado, Nestlé Leite em Pó Ninho. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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