Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2012
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62,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 70,41g | Eiw: 61,92g | Kohlh: 198,19g.
Frühstück: Chocolate Spread, Walnuts, Wholemeal Bread, Cheese. Mittagessen: Zucchini, Wholemeal Bread, Greek Style Natural Yoghurt. Abendessen: White Sauce (Thin), Cooked Mushrooms (from Fresh), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). Snacks/Sonstiges: Berries Gone Bananas Smoothie (Regular), Almond Paste (Marzipan Paste), Cappuccino. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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