Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2012
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69,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 61,70g | Eiw: 99,39g | Kohlh: 210,93g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Erdbeer,70& Frucht, Quark Halbfettstufe 20 %, Kondensmilch, Roggen Knäckebrot, Gouda. Mittagessen: Ananas Scheiben Natursüß, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Clementinen, Bratkartoffeln. Abendessen: Sahne Schmelzkäse, Trinkschokolade, Gourmet Vollkorn Classic, Roggen Dünn. Snacks/Sonstiges: Marzipan Schogetten, Choco - Mint. Bonbons, Schoko Knusper Riegel, Lakritzschnecken, Sunny Schoko Kokos Riegel, Lebkuchen Herzen.Brezel,Sterne. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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