Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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62,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 32,57g | Eiw: 70,41g | Kohlh: 107,46g.
Frühstück: 플라하반 Quick Oats, 사과, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 계란후라이. Mittagessen: 토마토, 바나나, 닭가슴살. Abendessen: 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 방울 토마토, 삶은 계란흰자. Snacks/Sonstiges: 토마토, 닭가슴살. mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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