Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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81,8 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 46,48g | Eiw: 127,18g | Kohlh: 250,78g.
Frühstück: 시루떡, Cytosport 몬스터밀크, 사과. Mittagessen: 훈제 닭가슴살, 양상추, 뚜레쥬르 열두가지 곡물식빵, 익힌 일반양파, 바비큐 소스. Abendessen: 만두튀김, 청경채, 콩나물국, 꽁치조림, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 노브랜드 리얼 데일리 너츠, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 홈플러스 레몬홍차, 천혜향, 옵티멈 골드스탠다드 카제인, 아메리카노. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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