Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 52,12g | Eiw: 67,09g | Kohlh: 118,02g.
Frühstück: Яблоко Желтое, Алтайская Буренка Сметана 15%, Виктория Драники по-Домашнему, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Сладкий Снег Жевательный Зефир, Мясо по-Французски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Курица Вареная, Свекольник, Голден Яблоко . Abendessen: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Кофе с Молоком, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Яблоко Желтое. Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое, Мёд, Модест Творог 5%, KDV Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи и Протеин. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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kovesh-kova's Gewichtsverlauf
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