Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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82,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 40,20g | Eiw: 49,32g | Kohlh: 124,00g.
Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Energen Energen, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. Mittagessen: Mie, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Tempe Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Snacks/Sonstiges: Bakso Daging Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, Nescafe Black Coffee, Tumis Buncis. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Robert Sukisma's Gewichtsverlauf
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