Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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77,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 78,48g | Eiw: 129,61g | Kohlh: 45,85g.
Frühstück: Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Ayran, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Dana Kavurma. Snacks/Sonstiges: Badem, Fındık, Altınkılıç Kefir Sade, Nescafe Sade, Yeşil Çay, Nescafe Sade. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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