Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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63 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 72,20g | Eiw: 71,52g | Kohlh: 89,84g.
Frühstück: Поджаренный Белый Хлеб, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Зеленый Листовой Салат, Яичница, Ветчина. Mittagessen: Холодец, Сало, Хлеб Зерновой, Постный Борщ. Abendessen: Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Рафаэлло, Кофе с Молоком. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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